2011年11月28日 星期一

給自己一個懸崖

給自己一個懸崖 (轉載)


 



有一個人撿到一隻小鳥,就將這隻小鳥帶回家裡,給他的孩子玩耍,孩子將小鳥放在家裡與小雞一塊飼養。慢慢地,小鳥長大了,人們才發現,這隻小鳥原來是一隻鷹。雖然這隻鷹和雞群相處得很好。但總有人家裡丟雞,人們就懷疑是這隻鷹吃了雞。強烈要求主人將這隻鷹處死,這家主人捨不得,但迫於大家的壓力,他決定放生這隻鷹。但是,不管人將它放到什麼地方,它總能回到村手裡來。有一個人說他有辦法,將鷹帶到了一個懸崖邊上。他將鷹向懸崖裡扔去,那隻鷹一開始,就像是一塊石頭掉下懸崖,直直地向下墜落,眼看就要到崖底了,鷹突然展開了翅膀,競然奇跡般地了飛起來,而且越飛越高。越飛越遠,再也沒有回來。



鷹本來是有翅膀的。能飛很高很遠,但是,在一群雞的世界裡,它已經被同化了。沒有經過鍛煉,又貪戀溫暖舒適的雞窩,漸漸地,也就失去了翱翔藍天的勇氣和信心。要是沒有人將它扔下懸崖,它永遠不可能飛上藍天,尋找屬於自己的世界。



很多時候,我們卻不敢面對這樣的懸崖。



美國有一個作曲家喬治·格什溫。他從來沒有寫過交響曲,而當時美國最著名的斯坎德爵士樂團的。名指揮家,卻對他十分賞識。邀請他為交響樂團寫一部交響曲,但是,固執的格什溫聲稱自己對交響樂一竅不通,不肯從命。這位指揮家竟然在報紙上刊登了一則廣告,說二十天後,音樂廳將上演格什溫的交響樂《藍色狂想曲》。格什溫看到廣告,大驚失色,質問指揮家為何令他出醜,指揮家微笑著說,反正,每個人都知道了,你看著辦吧。格什溫沒辦法,只好將自己關在屋子裡,硬是用兩周的時間,完成了這部作品。誰知首場演出競大獲成功。格什溫的名氣也遺速傳遍美國。



有些時候,我們確實需要緊逼的力量。使自己獲得重生,讓生命之樹開出更加絢爛的花。




人總是對現有的東西不忍放棄,對舒適平穩的生活戀戀不捨。但是,一個人要想讓自己的人生有所突破,就必須明白,在關鍵的時刻,應該把自己帶到人生的懸崖邊上,在看似深淵的邊緣,才有可能獲得另一片藍天。



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如果感到有東西在轉動~你該回家休息一下了

如果感到有東西在轉動~你該回家休息一下了


 



 


 



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一貫道寶光建德天倫道場安座大典

慶祝一貫道寶光建德天倫道場安座大典



 















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2011年11月27日 星期日

研究證實 趴睡可護心、緩解症狀

 








研究證實 趴睡可護心、緩解症狀

自由時報 – 2011年11月28日 上午4:25






〔自由時報記者王昶閔/台北報導〕由榮總與陽明大學組成的團隊,繼十六年前證實佛教經典中的「獅子王臥」(右側睡)最有益健康、可幫助心肌梗塞病患保命外,近來又首度證實,被稱為「餓鬼臥」的俯臥(趴睡),優於仰睡與左側睡,可減輕心臟負擔,且理論上比右側睡更適合心肺衰竭的重症病人。


鑽研佛學的台北榮總教學研究部醫研科主任郭正典,是全球極少數致力於以科學驗證佛學的科學家,因為十八年前生了一場大病,甲狀腺機能失控亢進,終日病痛纏身、坐立不安,只有右側睡與趴睡能讓症狀緩解,得以入睡。


心肺衰竭重症病人 宜採趴睡保命


右側睡正是佛教經典中的「獅子王臥」,仰臥則稱為「阿修羅臥」,左側臥為「貪慾人臥」,俯臥稱為「餓鬼臥」。郭正典當時參加東吳大學舉辦的「佛學與科學」研討會後,獲得啟發,進而針對佛教中各種睡姿,以心律的調控為指標,展開研究。


幾年後郭正典等人研究證實,健康年輕人採右側睡,相對於左側睡與仰睡,副交感神經的活性可升至最高、交感神經活性降至最低,最能降低心臟負擔,使人獲得充分休息;且對於冠心症、心肌梗塞患者來說,病情越嚴重者,越需要靠右側睡來保命,此發現也修正了佛家經典中,不建議重病者右側睡的說法。


近年該團隊又發現,被稱為「餓鬼臥」而給人不良印象的趴睡,無論臉朝左或朝右,其保護心臟的效果,居然優於仰睡與左側睡,不但僅次於右側睡,且差距有限,論文已發表於日本「循環學期刊」,洗刷了趴睡的餓鬼污名。


郭正典以科學證據為餓鬼臥提出新解釋,他認為,成人常趴睡不會因此變成餓鬼,而是當病入膏肓有如餓鬼狀態時,越需靠趴睡來保命。事實上,醫界也常以趴睡的姿勢,治療心肺衰竭的重症病人。


孕婦或氣喘患者則較適合左側睡


郭正典指出,當交感神經活性較強時,容易加重心臟負擔,引發心律不整,曾經心臟病發者,更需要靠調整睡姿來保護心臟。


值得注意的是,並非人人都適合右側睡或趴睡,例如孕婦或氣喘患者就比較適合左側睡;嬰兒更是千萬不能趴睡,以免引發猝死。



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睡覺做夢 有助減輕痛苦記憶



睡覺做夢 有助減輕痛苦記憶

中央社 – 2011年11月27日 上午12:28





(中央社台北26日電)許多有情緒壓力的人都不願上床睡覺,因為他們跟莎士比亞的悲劇人物哈姆雷特(Hamlet)一樣,不知道「會做出什麼夢?」


英國「每日郵報」(Daily Mail)報導,現在科學家發現,做夢在協助我們處理內心混亂上的確很重要。做夢發生在睡眠中的快速眼球運動期。


加州大學柏克萊分校的研究人員發現,我們的大腦會在做夢時處理情緒經驗,這可減輕難受記憶的痛苦程度。


研究報告作者海姆(Els van der Helm)說:「在快速眼球運動期,記憶會重新喚起,考量、連結與整合,但在這個狀態下,影響神經系統的壓力化學物質會被有益的抑制下來。」


這個團隊為了他們的研究,調查了35名健康的年輕成人,這35人被分為兩組。


所有人都會觀看150張會引發強烈情緒反應的圖像,在間隔12小時內觀看兩次,這時候核磁共振(MRI)掃描機會測量他們的大腦活動。


一半的參與者會在早上與傍晚觀看這些影像,在兩次觀賞期間保持清醒。另一半參與者則在傍晚觀看圖像,睡了一整晚後,隔天早上再看一次。


在兩次影像觀賞期間有睡覺的人,回報對這些影像的情緒反應顯著降低。


此外,參與者大腦活動的夜間電子記錄顯示,影響神經系統的壓力化學物質濃度,也會在睡眠期間減少。(譯者:中央社張曉雯)1001125



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