親愛的: 星光次元主要由情緒能量構成，其振動頻率與你們的宇宙稍有不同。有許多層面，較低層是濃密、負面的情緒，較高層面則是無比幸福與狂喜。
當發現自己在承接別人能量--在物質層面，你可以藉由深呼吸、瑜珈、運動或肢體活動移除他人的能量。每天偶爾停下來做個深呼吸，可以協助你清理自己的能量。
歐林-靈性成長/變得透明（下）
歐林通過薩納雅傳導譯者:鄭浩陽，修訂:阿光http://blog.sina.com.cn/newearthcenter摘自歐林《靈性成長》
學會去發現自己何時在承接別人能量
你們有些人是天生的治療師，會不自覺的承接他人的能量，必須學習覺察這種情況。
你們可能花費許多時間幫助他人的生活步上正軌，對他們的問題和痛苦感同身受。
這需要高度的精熟，才能夠不致於降低自己的能量。
有些人基於自己高度的慈悲心和助人的意願，而不自覺的攜帶別人的低能量。
當你與沮喪的人相處，可能自己也開始變得沮喪。
他們或許會好轉一些，但是你得釋放自己帶入的沮喪。
學習辨識自己承接別人的能量之狀況，和釋放能量之方法。
別人與你自己的能量在感覺上並無不同，它們會誇大、放大你的感受。
如果你與某人相處後，發覺自己感到悲傷、憤怒或其它不尋常，或出現比平時更強烈的感受時，你可能已經攜帶別人的情緒感受了。
如果你攜帶別人的能量，釋放它們的方法很多。
只要瞭解自己的感受時時在改變，此刻的感覺不同於見到某人之前的感覺，將有助於你釋放對方的能量。
在物質層面，你可以藉由深呼吸、瑜珈、運動或肢體活動移除他人的能量。
每天偶爾停下來做個深呼吸，可以協助你清理自己的能量。
有些人以發洩怒氣、痛哭或大笑釋放能量。
當你提升振動頻率後，將不再鬱積他人的情緒能量，而能夠看見你的靈光中非自己的能量，直接以心念釋放它們。
當你的發展愈高，你可能選擇轉變能量而非只是變成透明。
在更高度的成熟發展下，你可以承接他人較濃密不協調的能量，以協助他們轉化、釋放能量。
你們的偉大導師們樂意接受人們的負面能量，然後將之轉化為較高頻率的正面能量和愛，再回向給人們。
在你有能力進行這種承接轉化的技能之前，只要對他人的能量變成透明是比較恰當的作法。
你們有許多人住在城市中，那裡有很多人的能量場，形成足以影響你的巨大情緒能量體。
它們如漩渦般移動，相互吸引相似的情緒，穿過廣大的區域形成能量團，有如氣象雲團般通過你們的物質世界。
當你可以更加平靜和透明，這些能量對你的影響就會更小。
當你對自己的想法和情緒更加覺察，你可以明白自己是否受這些能量影響。
你是否在前一刻感覺很好，下一刻卻無故變得沮喪、悲傷或焦慮呢？你是否覺得莫名的終日無精打采，和朋友談話時發現他們也是如此？
本章末的能量練習可以幫助你們對這些能量或任何你們不願體驗的負面能量變成透明。
眾人集體的情緒能量創造出可以視為你們和其它實相層面的「氣候」。
有時當你冥想、通靈或創意發生障礙，你可能實際上經歷了「星光風暴」（astral storms）而難以向上連結。
星光次元主要由情緒能量構成，其振動頻率與你們的宇宙稍有不同。
它有許多層面，較低層是濃密、負面的情緒，較高層面則是無比幸福與狂喜。
當你經歷喜悅、快樂這些情緒時，你就與星光次元的較高層面共振，而消解你許多的不和諧情緒。
你不需要為了消融負面情緒而滯留其中，因為每當你感到平靜安詳，即是提升自己的振動而開始釋放不和諧的情緒。
任何時候你都有能力以自己想要的方式感覺
你能夠感到安詳、平靜、安住心中和平衡，無論旁邊是誰或發生什麼事。
當你學會變成透明，你將會發現自己更敏鋭，因為它賦予你極大的好處是在持續精進的層面中感應能量的能力。
你的敏感是一項禮物：它讓你更準確的分辨周圍的狀況、決定行動方針、到達對環境的更充分覺察和更多可能性。
你的平靜安詳將是協助提升他人的意識，助益他人的禮物。
變成透明——冥想
這個冥想的目的是變成透明，讓別人的能量毫無影響的穿過你。
任何時候當你處在不喜歡的能量中都可以運用此技巧，獨處或與人相處的時候都可以練習此冥想。
若有朋友在場，你可以與朋友一同坐下，在練習變成透明的時候，請對方感應你的能量。
通常人們可以在你變成透明的瞬間感覺你的變化，他們回饋你的訊息是重要的。儘可能觀察自己如何加強變成透明的效果。
步驟：進入你的大我狀態進行這個冥想練習。
1.深呼吸、放鬆身體。召喚光形成圍繞着你的光繭，讓光非常靠近你的身體。
感覺光是強有力的；你正濃縮光環繞在你周圍約一吋遠的範圍內。看起來像是環繞你身體光輝燦爛的輪廓。
2.從光繭內開始移除你的能量，想像自己正把能量投入另一個次元或頻率，直到光圍繞的是空。
當你移除自己的能量時，想像別人的能量全部透空而出。此刻你是透明的。
玩味此時的感覺，試試自己的能量可以維持在其它頻率中多久？
3.當你將能量送迴光繭內，留意自己的能量變得多麼明亮、更加調和。
4.你也可以想像將愛傳送給自己想對其透明的他人之能量，因為當你傳送出愛將不再承接他們的能量。
5. 當你準備好後，回到房間，完全的感覺自己。
當發現自己在承接別人能量--在物質層面，你可以藉由深呼吸、瑜珈、運動或肢體活動移除他人的能量。每天偶爾停下來做個深呼吸，可以協助你清理自己的能量。
歐林-靈性成長/變得透明（下）
歐林通過薩納雅傳導譯者:鄭浩陽，修訂:阿光http://blog.sina.com.cn/newearthcenter摘自歐林《靈性成長》
學會去發現自己何時在承接別人能量
你們有些人是天生的治療師，會不自覺的承接他人的能量，必須學習覺察這種情況。
你們可能花費許多時間幫助他人的生活步上正軌，對他們的問題和痛苦感同身受。
這需要高度的精熟，才能夠不致於降低自己的能量。
有些人基於自己高度的慈悲心和助人的意願，而不自覺的攜帶別人的低能量。
當你與沮喪的人相處，可能自己也開始變得沮喪。
他們或許會好轉一些，但是你得釋放自己帶入的沮喪。
學習辨識自己承接別人的能量之狀況，和釋放能量之方法。
別人與你自己的能量在感覺上並無不同，它們會誇大、放大你的感受。
如果你與某人相處後，發覺自己感到悲傷、憤怒或其它不尋常，或出現比平時更強烈的感受時，你可能已經攜帶別人的情緒感受了。
如果你攜帶別人的能量，釋放它們的方法很多。
只要瞭解自己的感受時時在改變，此刻的感覺不同於見到某人之前的感覺，將有助於你釋放對方的能量。
在物質層面，你可以藉由深呼吸、瑜珈、運動或肢體活動移除他人的能量。
每天偶爾停下來做個深呼吸，可以協助你清理自己的能量。
有些人以發洩怒氣、痛哭或大笑釋放能量。
當你提升振動頻率後，將不再鬱積他人的情緒能量，而能夠看見你的靈光中非自己的能量，直接以心念釋放它們。
當你的發展愈高，你可能選擇轉變能量而非只是變成透明。
在更高度的成熟發展下，你可以承接他人較濃密不協調的能量，以協助他們轉化、釋放能量。
你們的偉大導師們樂意接受人們的負面能量，然後將之轉化為較高頻率的正面能量和愛，再回向給人們。
在你有能力進行這種承接轉化的技能之前，只要對他人的能量變成透明是比較恰當的作法。
你們有許多人住在城市中，那裡有很多人的能量場，形成足以影響你的巨大情緒能量體。
它們如漩渦般移動，相互吸引相似的情緒，穿過廣大的區域形成能量團，有如氣象雲團般通過你們的物質世界。
當你可以更加平靜和透明，這些能量對你的影響就會更小。
當你對自己的想法和情緒更加覺察，你可以明白自己是否受這些能量影響。
你是否在前一刻感覺很好，下一刻卻無故變得沮喪、悲傷或焦慮呢？你是否覺得莫名的終日無精打采，和朋友談話時發現他們也是如此？
本章末的能量練習可以幫助你們對這些能量或任何你們不願體驗的負面能量變成透明。
眾人集體的情緒能量創造出可以視為你們和其它實相層面的「氣候」。
有時當你冥想、通靈或創意發生障礙，你可能實際上經歷了「星光風暴」（astral storms）而難以向上連結。
星光次元主要由情緒能量構成，其振動頻率與你們的宇宙稍有不同。
它有許多層面，較低層是濃密、負面的情緒，較高層面則是無比幸福與狂喜。
當你經歷喜悅、快樂這些情緒時，你就與星光次元的較高層面共振，而消解你許多的不和諧情緒。
你不需要為了消融負面情緒而滯留其中，因為每當你感到平靜安詳，即是提升自己的振動而開始釋放不和諧的情緒。
任何時候你都有能力以自己想要的方式感覺
你能夠感到安詳、平靜、安住心中和平衡，無論旁邊是誰或發生什麼事。
當你學會變成透明，你將會發現自己更敏鋭，因為它賦予你極大的好處是在持續精進的層面中感應能量的能力。
你的敏感是一項禮物：它讓你更準確的分辨周圍的狀況、決定行動方針、到達對環境的更充分覺察和更多可能性。
你的平靜安詳將是協助提升他人的意識，助益他人的禮物。
變成透明——冥想
這個冥想的目的是變成透明，讓別人的能量毫無影響的穿過你。
任何時候當你處在不喜歡的能量中都可以運用此技巧，獨處或與人相處的時候都可以練習此冥想。
若有朋友在場，你可以與朋友一同坐下，在練習變成透明的時候，請對方感應你的能量。
通常人們可以在你變成透明的瞬間感覺你的變化，他們回饋你的訊息是重要的。儘可能觀察自己如何加強變成透明的效果。
步驟：進入你的大我狀態進行這個冥想練習。
1.深呼吸、放鬆身體。召喚光形成圍繞着你的光繭，讓光非常靠近你的身體。
感覺光是強有力的；你正濃縮光環繞在你周圍約一吋遠的範圍內。看起來像是環繞你身體光輝燦爛的輪廓。
2.從光繭內開始移除你的能量，想像自己正把能量投入另一個次元或頻率，直到光圍繞的是空。
當你移除自己的能量時，想像別人的能量全部透空而出。此刻你是透明的。
玩味此時的感覺，試試自己的能量可以維持在其它頻率中多久？
3.當你將能量送迴光繭內，留意自己的能量變得多麼明亮、更加調和。
4.你也可以想像將愛傳送給自己想對其透明的他人之能量，因為當你傳送出愛將不再承接他們的能量。
5. 當你準備好後，回到房間，完全的感覺自己。
